Sindirim sisteminin sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen faktör
17 09 2008

Sindirim sisteminin sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen faktör

          Sindirim sisteminin sağlığım olumlu etkileyen etkenler        :

          Yeterli ve dengeli beslenmek,

          Alkol ve sigaradan uzak durmak,

          Lokmaları iyice çiğnemek,

          Sofradan tam olarak doymadan kalkmak,

          Yemekten sonra bir saat kadar istirahat etmek,

          Yemeğe çiğ salata veya taze meyve ile başlamak.

Sindirim sisteminin sağlığım olumsuz etkileyen etkenler      :

          Yetersiz ve dengesiz beslenmek,

          Sigara ve alkol kullanmak,

          Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yemek veya içmek,

          Yemek sırasında ve yemekten sonra fazla miktarda su içmek.

56192
0
0
Yorum Yaz